Hvor tung skal en tyngdedyne egentlig være?

Hvorfor bruge en tyngdedyne? En tyngdedyne er som navnet antyder en lidt tungere dyne. Tyngdedynens tyngde gør, at dynen smyger sig om din krop på samme måde som et kram. Du vil derfor opleve, at kroppen bedre kan slappe af og finde ro. Forskning viser, at tyngdedynen kan have en positiv effekt på nervesystemet, hvorfor … Læs Mere

Forstå din søvn gennem viden om søvncyklusser og søvnstadier

Vores søvn er en stor del af vores liv og har stor betydning for, hvordan vi fungerer. I søvnen restituerer vores krop og sind, hvilket er essentielt for vores helbred, sundhed og daglige funktion. For at få de bedste betingelser for en god nats søvn, kan det være en fordel at vide lidt om søvncyklusser … Læs Mere