9 fordele ved en tyngdedyne

Er du i tvivl om, hvorvidt du skal have en tyngdedyne eller ej, så læs med her og bliv klogere på nogle af de fordele, som tyngdedynen har. Du behøver ikke at have store udfordringer med din søvn for at bruge en tyngdedyne.

Hvilke fordele er der ved at bruge en tyngdedyne?

En tyngdedyne har mange fordele. Generelt har forskning vist, at en tyngdedyne er god for dig, der lider af søvnløshed og søvnproblemer. Lyder nedenstående fordele som noget for dig, så kunne en tyngdedyne være en god investering.

  • Forbedret søvnkvalitet
    Tyngdedynen trykstimulerer hvilket har en beroligende effekt. Du vil derfor opleve at falde hurtigere i søvn og at søvnen generelt forbedres.
  • Reducering af angst og stress
    Forskning har vist at personer med angst og stress har haft god effekt af at anvende en tyngdedyne.
  • Reducering af søvnløshed
    Forskning viser, at tyngdedynen hjælper kroppen til at finde ro og slappe af. Du vil derfor kunne opleve at falde hurtigere i søvn og forblive i søvnen.
  • Dybere søvn
    Da tyngdedynen har en beroligende effekt og øger produktionen af søvnhormonet melatonin, vil du få en dybere søvn.
  • Forbedrer kroppens evne til at finde ro
    Trykket og måden tyngdedynen smyger sig om din krop vil fremme kroppens evne til at slappe af og dermed falde i søvn nemmere.
  • Øger produktionen af oxytocin, melatonin og serotonin
    Tyngdedynens tyngde er lidt ligesom at få et dejligt kram, hvilket fremmer produktionen af ovenstående, som alle 3 er med til at berolige din krop og dermed give gode betingelser for søvnen.
  • Mindsker uro i benene
    Tyngdedynens tryk på krop og hud kan være med til at berolige din krop og dermed mindske uroen i dine ben.
  • Skaber tryghed
    Den ekstra tyngde, som tyngdedynen giver, kan føles rart og give følelsen af sikkerhed og tryghed.
  • Undgå tankemylder
    Det tryk som tyngdedynen giver for dig fra hovedet og ned i kroppen. Det kan være nemmere at falde i søvn og få styr på tankerne ved i højere grad at mærke kroppen.

Similar Posts